О книге “Ругаться нельзя мириться”, Дэвид Бернс

О книге

Книга 2017 года. Повествование ведется о том, как поладить с другими.

Сюжет

Сначала речь идет о причинах, почему могут возникнуть плохие отношения и непонимание. Например, человек склонен додумывать за другого, стоять в позиции “Все или ничего” или переходить из крайности в крайность – преувеличивая или преуменьшая ситуацию, отфильтровывать из речи частное, делать эмоциональные умозаключения или делать поспешные выводы.

Далее пять секретов эффективного общения.  На первом месте обезоруживающий прием. Нужно найти истину в том, что говорит собеседник. Далее, сопереживание. Оно состоит из мысленного и чувственного сопереживания. Нужно постараться поставить себя на место собеседника и понять что чувствует и думает другой человек. Третий шаг – задать осторожный вопрос, чтобы узнать подробнее о чувствах собеседника. Далее, с формулировкой “Я чувствую” поделиться с собеседником своими мыслями. И последним шагом – “поглаживание” – предстоит постараться найти позитивный ответ, даже если вы в ссоре.

Цитаты

Мы расстраиваемся только из-за того, что думаем об этих событиях.

Если думать о других людях более позитивно и реалистично, будет гораздо легче избегать конфликтов и налаживать продуктивные личные и профессиональные отношения.

Мое мнение

Это третья книга из серии книг по саморазвитию и мотивации. На мой взгляд она оказалась самой неудачной из их числа. Очень тяжело ее применять в русских традициях. У нас слишком богатый язык, что не требуются дополнительные уловки, чтобы выразить свои чувства. Если не говорить тайным шифром, между строк, намеками, то проблемы в общении могут возникнуть  разве что из-за того что мы очень разные и не сходимся взглядами и характерами. И под это на мой взгляд не стоит подстраиваться и юлить, используя похлопывания и сопереживание.

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *