Запись 22.09.2016 (промежуточные итоги)

Прошло уже несколько месяцев с момента как я начала внедрять “хорошие привычки”.

Успешные аспекты:

  • блог
    • во-первых: начал заполняться более содержательными записями
    • во-вторых, это записи к которыми можно обратиться, так как, например, при описании книг использую ключевые фразы и цитаты
    • в-третьих, выработалась привычка добавлять хотя бы одну запись каждый день
    • кроме того записи фиксируют одно из значимых событий дня, что позволяет убедиться, что день прошел не зря
  • физическая активность
    • во-первых, ужилась привычка 15-минутной утренней зарядки
    • во-вторых, полуторочасовые тренировки в фитнес клубе, после которых на несколько дней снижается уровень стресса и увеличивается работоспособность
  • хобби
    • стабильно в день есть 40-60 минут, чтобы реализовывать задумки, связанные с творчеством – вязание, вышивка и прочее
  • чтение
    • вместо чтения по настроению раз в месяц (а то и реже), теперь чтение ежедневные ритуал. Список книг прорабатывается заранее: выделила для себя несколько интересных сфер и в каждой из них написала не менее 4 книг. Выбираю по настроение, никогда не две книги подряд из одной сферы. Список иногда корректирую.
    • удается прочитать одну-две книги в неделю, при этом между книгами стараюсь сделать перерыв пол дня-день

Новые позиции:

  • система поощрения. Составляю ежедневний список задач, за выполнение которых начисляется “бонусный балл”. Есть приоритетные задачи (наиболее важные), которые “стоят дороже”. “Призом” за “бонусные баллы” являются минуты игры вечером. Это одновременно решает несколько моих проблем – некотролируемое время игр, трата эффективных часов раннего вечера на игры (сейчас играю поздно вечером, чтобы отдохнуть)

Планируемое

  • во-первых, бассейн раз в неделю
  • во-вторых, актуализировать второй сайт
  • в-третьих, записать мастер-классы

 

Подводя итоги, понимаю, что все это лишь начальные шаги в эффективном организации времени. Жду ваших предложений и комментариев, как сделать свое времяпрепровождение более интересным и полезным.

You may also like...

3 комментария

  1. Propecia Datos Potenzmittel Viagra Gunstig Viagra Generico Sildenafil Citrate buy viagra online Cialis Durata Generic Real Stendra Sale Cheapeast Amex Free Shipping Lanarkshire

  2. Viagra Cialis O Levitra cialis 5mg Cialis Per Ragazzi

  3. Antibiotics Canada Over The Counter Cialis 12 Kaufen Clomid Et Maux De Ventre cialis price Propecia Low Sperm Count Side Effects Propecia Hautarzt

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.
Регистрация не требуется. В качестве логина укажите рабочую почту, в качестве пароля - пароль от компьютера.